龙岩| 万载| 拜泉| 方正| 滦平| 鄂温克族自治旗| 清苑| 确山| 宾阳| 井冈山| 曲麻莱| 马山| 台北市| 蒙城| 定安| 博白| 法库| 武山| 鹰手营子矿区| 张北| 吉木乃| 抚州| 许昌| 昌图| 保靖| 定远| 无为| 万州| 灵台| 高阳| 扬中| 二道江| 长丰| 翠峦| 元氏| 环江| 白碱滩| 六安| 乌当| 花垣| 托克逊| 铁岭县| 阿拉善左旗| 黔江| 友谊| 望都| 瓦房店| 北票| 绥德| 吉首| 沂源| 滦平| 孟津| 新田| 辽阳县| 漳浦| 苏尼特左旗| 靖江| 峨边| 兴城| 丽江| 阿坝| 武乡| 郧西| 汉南| 陆川| 乳山| 南宁| 靖宇| 枣强| 萝北| 长垣| 夹江| 铁岭县| 齐河| 寿宁| 益阳| 滕州| 邵武| 曲麻莱| 星子| 西峰| 马鞍山| 泽库| 赣县| 台前| 云阳| 丹巴| 朝阳市| 龙岗| 阜康| 祥云| 吉利| 塔城| 承德市| 大关| 金沙| 蛟河| 犍为| 新泰| 西沙岛| 惠民| 宝兴| 日喀则| 钦州| 越西| 湟中| 美姑| 宜章| 昔阳| 同安| 石门| 利津| 华山| 黄梅| 夏津| 大方| 临泽| 郯城| 睢宁| 云霄| 宜君| 上海| 内丘| 绛县| 通海| 金沙| 乡宁| 阿城| 吉水| 泰顺| 廉江| 中方| 通许| 陇川| 伊川| 梨树| 抚宁| 泗阳| 竹山| 鼎湖| 安宁| 句容| 金州| 凤庆| 宜城| 南汇| 辽阳县| 吉安县| 喀什| 五指山| 托里| 运城| 沂源| 泗县| 墨竹工卡| 陕县| 康保| 高碑店| 长治县| 闻喜| 广宁| 磐石| 英山| 营山| 沁县| 马关| 颍上| 义县| 克拉玛依| 宁津| 应城| 满城| 巴林左旗| 岫岩| 宜宾县| 朝阳县| 晋中| 拉萨| 封丘| 额尔古纳| 和平| 乌兰浩特| 特克斯| 西峡| 方城| 高密| 察布查尔| 蒲县| 南昌县| 牙克石| 赤城| 南川| 大洼| 明溪| 西峡| 汾西| 内丘| 石阡| 凌源| 马尔康| 五通桥| 易县| 山亭| 高明| 忻城| 丰镇| 建德| 临安| 太白| 上高| 临沂| 曲周| 霍城| 巴东| 漯河| 永和| 芒康| 大英| 贵定| 公安| 海盐| 金寨| 赤壁| 同江| 罗源| 东莞| 宁明| 新荣| 赤峰| 汉南| 莱芜| 湘潭县| 安县| 子长| 北京| 武汉| 景谷| 徐水| 蓝山| 长清| 涞源| 平顺| 通道| 五原| 图们| 上街| 广饶| 响水| 定远| 南涧| 望都| 阳朔| 嘉峪关| 尚志| 铁岭市| 托克托| 荣昌| 大洼| 文登| 丰宁| 建德| 固原| 安西| 澳门威尼斯人官网
我要投稿   新闻热线:021-60850333
两个月腰围瘦了12厘米!杭州高校女老师穿上旗袍

2018-12-8 09:14:36

来源:钱江晚报 

    原标题:两个月腰围瘦了12厘米!杭州高校女老师穿上旗袍,结果

    数位女子身着不同款式的旗袍,或执折扇,或举复古遮阳伞,以银杏林为T台,悠悠迈着步子,衣香鬓影与美景交相辉映……

    近日,在浙江工商大学下沙校区里,出现了以上这幅场景,引来了不少师生围观。

    图源自中国教育在线浙江站

    但谁都不能想到,仅仅两个月前,这几位女子的身体条件和心理状态都还远远不是这样的,各有各的烦恼,当时她们有的正在为产后身材走样苦恼,有的则因长期久坐不动而身处亚健康。

    那么,这两个月,到底发生了什么,让这些女子身心发生了如此大的变化?原来,浙商大为女教师开设形体课,女老师们坚持练习,取得了惊喜的效果。

    每周两次课

    形体老师有一套

    改变是怎么发生的?还得从形体班说起。

    这个形体班是浙商大工会专门为女教师开设的。开课时间是今年9月底,授课老师是体工部专职教师袁萌萌,她有着十多年的舞蹈经验。

    “来上课的,大部分是舞蹈门外汉,而且身材都有些走样。”袁萌萌也不客套,很直白地说,老师们因为职业习惯,常常忽视了正确的站姿坐姿,久而久之,就形成了颈部前倾、含胸驼背、腹部脂肪堆积等不良状态,这很影响整个人的精气神。

    因此,第一节课,袁萌萌让大家穿紧身衣,并面对镜子站直,从不同角度拍照,“我希望大家通过镜头,正视自己的体态问题。”另外,她还让每个人把体重、三围以及锻炼想达到的目标都列出来。

    形体班的上课时间为每周一和周三晚,每节课一小时。袁萌萌先带大家练习基本舞步,然后再进行体能加强练习。平时给别人上课的老师们此刻都化为小学员,认认真真跟着做示范动作。往往小半节课过去,大家的衣服就被汗水浸湿。

    为增加课堂趣味性,袁萌萌还把多个舞种与不同风格的音乐相融合。比如,用中国风《大鱼海棠》做配乐,教大家跳拉丁舞。比如,用电视剧《西游记》插曲,带大家模仿维密台步……这样反差很大的搭配,很新奇也很有趣,大家不仅认真学习整套动作,还争相向袁萌萌求取了这些独特的配乐,“练习时配上这种音乐,才带劲。”

    两个月时间

    有人腰围减了12厘米

    两个月时间下来,不少人有了惊人的变化。

    四十多岁的方老师就是其中之一。“以前总以为中年发福很正常。不过认识的医生朋友告诫我说,到了一定年纪再不管住嘴迈开腿,‘三高’就容易找上门。之前,我也曾试过一些减肥方法,可惜都没什么效果。”

    方老师抱着试试看的心态参加了学校的形体班。第一次做平板支撑时,不到5秒,她就趴下了。头几次上课,她的体力都跟不上节奏,又累又急,满头是汗。这时,袁萌萌鼓励她慢慢来,“每天坚持,会好转的。”

    △图源自中国教育在线浙江站

    怎么坚持?方老师按照萌萌老师说的方法,每天坚持练习,并在微信群里打卡,“真的挺有用。哪天不打卡,就觉得少了点什么。不少人也都在打卡,相互激励,相互督促,这样一来氛围就有了。”

    一天天坚持下来,方老师的平板支撑渐渐能练到60秒了。“不知不觉我迷上了锻炼。现在,我每天都会坚持跳绳1000个。”方老师说,前两天到医院做了检查,体重、体脂回到了正常水平,更让她惊喜的是,腰围足足减了12厘米,“同事们都觉得我变化蛮大。”

    “这些变化,我都看在眼里。”袁萌萌告诉记者,她当时想了一个主意,准备让大家拍个照,作为阶段性纪念,“一定要拍得美美的。”袁萌萌立马冒出了旗袍照的念头,“是时候让大家拿出自信展示美了。”

    想法一出,就得到了形体课全体女老师的积极响应,于是就出现了开头提到的那一幕。当天,大家特地化了妆,穿上了合身的旗袍,在校园里款款而行。

    “真好看!”路过的师生纷纷举起手机、相机,咔嚓咔嚓拍了几张。

上一篇稿件

两个月腰围瘦了12厘米!杭州高校女老师穿上旗袍

2018-12-14 09:14 来源:钱江晚报 

标签:阿房宫 拉斯维加斯网上博彩 小西路

    原标题:两个月腰围瘦了12厘米!杭州高校女老师穿上旗袍,结果

    数位女子身着不同款式的旗袍,或执折扇,或举复古遮阳伞,以银杏林为T台,悠悠迈着步子,衣香鬓影与美景交相辉映……

    近日,在浙江工商大学下沙校区里,出现了以上这幅场景,引来了不少师生围观。

    图源自中国教育在线浙江站

    但谁都不能想到,仅仅两个月前,这几位女子的身体条件和心理状态都还远远不是这样的,各有各的烦恼,当时她们有的正在为产后身材走样苦恼,有的则因长期久坐不动而身处亚健康。

    那么,这两个月,到底发生了什么,让这些女子身心发生了如此大的变化?原来,浙商大为女教师开设形体课,女老师们坚持练习,取得了惊喜的效果。

    每周两次课

    形体老师有一套

    改变是怎么发生的?还得从形体班说起。

    这个形体班是浙商大工会专门为女教师开设的。开课时间是今年9月底,授课老师是体工部专职教师袁萌萌,她有着十多年的舞蹈经验。

    “来上课的,大部分是舞蹈门外汉,而且身材都有些走样。”袁萌萌也不客套,很直白地说,老师们因为职业习惯,常常忽视了正确的站姿坐姿,久而久之,就形成了颈部前倾、含胸驼背、腹部脂肪堆积等不良状态,这很影响整个人的精气神。

    因此,第一节课,袁萌萌让大家穿紧身衣,并面对镜子站直,从不同角度拍照,“我希望大家通过镜头,正视自己的体态问题。”另外,她还让每个人把体重、三围以及锻炼想达到的目标都列出来。

    形体班的上课时间为每周一和周三晚,每节课一小时。袁萌萌先带大家练习基本舞步,然后再进行体能加强练习。平时给别人上课的老师们此刻都化为小学员,认认真真跟着做示范动作。往往小半节课过去,大家的衣服就被汗水浸湿。

    为增加课堂趣味性,袁萌萌还把多个舞种与不同风格的音乐相融合。比如,用中国风《大鱼海棠》做配乐,教大家跳拉丁舞。比如,用电视剧《西游记》插曲,带大家模仿维密台步……这样反差很大的搭配,很新奇也很有趣,大家不仅认真学习整套动作,还争相向袁萌萌求取了这些独特的配乐,“练习时配上这种音乐,才带劲。”

    两个月时间

    有人腰围减了12厘米

    两个月时间下来,不少人有了惊人的变化。

    四十多岁的方老师就是其中之一。“以前总以为中年发福很正常。不过认识的医生朋友告诫我说,到了一定年纪再不管住嘴迈开腿,‘三高’就容易找上门。之前,我也曾试过一些减肥方法,可惜都没什么效果。”

    方老师抱着试试看的心态参加了学校的形体班。第一次做平板支撑时,不到5秒,她就趴下了。头几次上课,她的体力都跟不上节奏,又累又急,满头是汗。这时,袁萌萌鼓励她慢慢来,“每天坚持,会好转的。”

    △图源自中国教育在线浙江站

    怎么坚持?方老师按照萌萌老师说的方法,每天坚持练习,并在微信群里打卡,“真的挺有用。哪天不打卡,就觉得少了点什么。不少人也都在打卡,相互激励,相互督促,这样一来氛围就有了。”

    一天天坚持下来,方老师的平板支撑渐渐能练到60秒了。“不知不觉我迷上了锻炼。现在,我每天都会坚持跳绳1000个。”方老师说,前两天到医院做了检查,体重、体脂回到了正常水平,更让她惊喜的是,腰围足足减了12厘米,“同事们都觉得我变化蛮大。”

    “这些变化,我都看在眼里。”袁萌萌告诉记者,她当时想了一个主意,准备让大家拍个照,作为阶段性纪念,“一定要拍得美美的。”袁萌萌立马冒出了旗袍照的念头,“是时候让大家拿出自信展示美了。”

    想法一出,就得到了形体课全体女老师的积极响应,于是就出现了开头提到的那一幕。当天,大家特地化了妆,穿上了合身的旗袍,在校园里款款而行。

    “真好看!”路过的师生纷纷举起手机、相机,咔嚓咔嚓拍了几张。

河口粮库 福建省 檀树村 灯塔乡 前湖
碧鸡镇 南站 张湾镇 龙仙镇 长子营环岛
澳门威尼斯人官网 拉斯维加斯游戏 澳门威尼斯人官网 六合论坛 威尼斯人平台娱乐
威尼斯人官方网站 澳门百老汇官网游戏 澳门威尼斯人官网 威尼斯人线上注册 百家乐论坛
澳门威尼斯人注册 赌场游戏 银河平台 网上百家乐网站 澳门大发888官网赌场
澳门威尼斯人官网 博彩官网 葡京注册 澳门威尼斯人官网 澳门赌场开户